茄子3本
そろそろ茄子も終わりますね
ヘタをとり
フォークでザクザク
ぶっ刺した後
オリーブオイルをうっすらぬりぬり
ラップでくるりん
電子レンジ600Wで5分チン
水でジャバババ
冷やして
茄子を取り出しますん
フォーク2本を茄子にザクザク
茄子を裂きますん
てんさい糖小さじ2杯
めんつゆ30cc〜50cc
ノンオイルツナ1缶ザババ
混ぜ混ぜ混ぜ
混ぜ混ぜ混ぜ
茄子とツナを和えたん完成
これをごはんにかけて食べると
うふふふふ
大根おろしを加えても
グッド
茄子がトロトロ
ツナの旨味もたっぷり
