つるんと食べられるダイエットにも風邪にもヨキなおやつ
アーモンド効果無糖タイプ1本（200ccくらいの）
上部をチョキチョキ切って
耐熱ボウルに
ザババ
ゼラチン5gザババ
スプーンで混ぜ混ぜ
電子レンジ600Wで3分チン
ぬるかったらもう1分チンして
しっかりアツアツにし
スプーンでよーく混ぜ混ぜゼラチンを溶かします
ココア大さじ1杯と半分
はちみつ大さじ2杯
投入
ダマが消えるまで
よーく混ぜ混ぜ混ぜ混ぜします
先ほどの
アーモンド効果の容器に
流し込み
粗熱がとれるまで待ちます
ラップをかけて
輪ゴム1重かるーくとめるよ
冷蔵庫で1晩冷やせば
（冷蔵庫入れなくても室温マイナスだから逆に冷蔵庫の中の方が暖かい説ある
）
キッチンばさみでチョキチョキ
中身ツルツル滑るから必ず安定した場所でチョキチョキしてね
/つるりん\
チョコレート風テリーヌの完成
見た目オシャレ
テリーヌというより
ハード系のチョコレートプリン
ですね
アーモンドの風味も甘味もあり食べやすい
今はSNSで色々なレシピが調べられて観られて
本当便利な世の中でございます🥹
カロリー控えめ
たんぱく質まで摂取できちゃう
是非是非試してみてねん
