目次
豚こま節約ヘルシーカツの作り方
材料・分量
- 豚こま切れ肉 300g
- 木綿豆腐 100g〜120g
- マヨネーズ 大さじ2杯
- 片栗粉 大さじ1杯
- すりごま 大さじ1杯
- 塩胡椒 もしくはマキシマム
- パン粉
作り方
① やっぱりこちら
トレイのまんま混ぜ混ぜ混ぜ
混ぜ混ぜ混ぜ
② 肉同士を引き剥がすように混ぜ混ぜ
③ ひと口サイズに丸めてからでも良いです
パン粉をバサァッ
④ ひと口サイズにまるめたお肉にパン粉をギュッと纏わせます
マヨネーズが良い感じに衣の接着剤になってくれます
⑤ あとはフライパンに、ノンフライヤーにセット
オイルスプレーをシュッシュッふりかけて
180度〜185度で13分焼いちゃいます
豚こま節約ヘルシーカツの完成
激安の豚こまちゃんでカツができるなんてしかも簡単で健康にも配慮
息子もごはんをもりもり
