目次
バナナ生チョコトリュフと豆腐チョコ餅の作り方
材料・分量
- バナナ 2本
- 純ココア 大さじ3杯
- オリゴ糖もしくはハチミツ 大さじ1杯
- 絹ごし豆腐 150g
- 片栗粉 大さじ1杯
- 豆乳もしくは牛乳 大さじ1杯
- はちみつもしくはオリゴ糖 大さじ1杯～大さじ1杯半
作り方
【バナナ生チョコトリュフ】
① バナナ2本をフォークで滑らかになるまで潰します
② 更に純ココア大さじ3杯、オリゴ糖もしくはハチミツ大さじ1杯をよーく混ぜ混ぜ混ぜ
③ これをまんま食べるとほぼ生チョコレート💗💗💗
④ 冷蔵庫で30分ほど冷やして、スプーンですくいココアをまぶしましたら
生チョコトリュフの完成💗💗💗
高カカオチョコレートの苦手な旦那もこれなら美味しく食べられるそうです😊
【豆腐チョコ餅】
⑤ まぶす時に余ったココアが勿体ないので、純ココア大さじ1杯ほど（先ほど余ったやつね）に
⑥ 絹ごし豆腐150gを泡立て器で混ぜ混ぜ混ぜ混ぜ混ぜ混ぜ、滑らかになるまで混ぜます
⑦ 片栗粉大さじ1杯、豆乳もしくは牛乳を大さじ1杯、はちみつもしくはオリゴ糖大さじ1杯～大さじ1杯半を混ぜ混ぜ混ぜ
⑧ 蓋をしないで電子レンジ600Wで1分チン
⑨ スプーンで混ぜ混ぜ混ぜ混ぜ混ぜ混ぜ、更に電子レンジ600Wで40秒～50秒チン
⑩ 混ぜ混ぜ混ぜ混ぜ混ぜ混ぜ、ラスト600Wで30秒チン
⑪ 混ぜ混ぜ混ぜ、ネリネリネリネリ
豆腐チョコ餅の完成💗💗💗
1日目はバナナ生チョコ、2日目は豆腐チョコ餅を食べてチョコ欲が全然無くなったと言う旦那😊
体重もジワジワと減っています🐢
もし甘味が足りなければオリゴ糖やハチミツをすこーしだけ上からかけてください
お腹に溜まるのに低カロリーで罪悪感ZERO🙋♀️✨✨
