リセット
スイーツ
は
耐熱容器に
絹ごし豆腐150g
泡立て器、、、は
/まじぇまじぇ\
夢色パティシエール娘がボウルと共に使っているため
フォークで絹ごし豆腐を潰すように混ぜます
甘味は
はちみつ大さじ2杯
なるべく純粋はちみつで
旦那の栄養士さんから聞きました
はちみつは砂糖よりも血糖値の上がり方が緩やからしく
脂肪になり難いとのこと
混ぜ混ぜ混ぜ
に
純ココア大さじ1杯
米粉大さじ2杯
バサァッ
混ぜ混ぜ混ぜ
混ぜ混ぜ混ぜ
最後は
こめ油小さじ1杯たらりん
混ぜ混ぜ混ぜ
混ぜ混ぜ混ぜ
よーく混ぜ混ぜ混ぜ
蓋かラップをして
電子レンジ600Wで3分チン
粗熱がとれたら
まんま食べても良いし
冷蔵庫で冷やして食べたらもっと
GOOD
ゴムべらでぐるりと生地を剥がしてお皿にぽい
ズボラちゃん
お豆腐チョコブラウニーの完成
甘さが足りないわって人は
追いハチミツをほんのすこーししてもヨキ
トロッとしっとりブラウニー
お好みでナッツを加えても
素敵
米粉をもうちょい増やせばハードタイプになりますが
ボソボソしたブラウニーは好きじゃないので多少型が崩れてもしっとり派
卵なし
米粉と豆腐だからヘルシー＆腹持ちヨシ
