目次
オートミールブラウニーの作り方
材料・分量
- 豆乳 120cc
- オートミール 大さじ5杯（30g〜35g）
- 卵 1個
- 米粉 大さじ2杯
- ココアパウダー 大さじ1杯
- ラカンカ 大さじ2杯
- たべっこどうぶつビスケット（あれば）
作り方
① 耐熱容器に豆乳120cc、オートミール大さじ5杯（30g〜35g）をドサリと入れます。
軽く混ぜ混ぜします。
10分放置するのがめんどい人はそのままで大丈夫😊
② 卵1個、米粉大さじ2杯、ココアパウダー大さじ1杯、ラカンカ大さじ2杯をバサァッと入れます。
泡立て器で混ぜ混ぜ混ぜします。
混ぜ混ぜ混ぜ。
③ しっかり混ぜ混ぜします。
④ 蓋はしっかり閉めずに十字に重ねるか、ラップを端っこ空けてふんわりかけてください。
電子レンジ600Wで2分50秒チン。
⑤ これくらい全部焼けていない感じ生焼け感が残っていて大丈夫😊。余熱で火を通しますので、これくらいがベストです。
⑥ ここにたべっこどうぶつビスケットあれば並べてちょいギュムしてください。蒸気が逃げないよう、すぐに蓋かラップをします。
粗熱がとれたら冷蔵庫で冷やします。
オートミールブラウニーの完成❤️❤️❤️
切り分けてお皿に盛り付けたら、まあ可愛いです。
ダイエットスイーツにはオートミール、ラカントもしくはラカンカ、そしてココアパウダーですよね。
ココアパウダーは特に、はちみつと混ぜたらチョコレートソースみたいになりますし、チョコレート欲が本当抑えられますよ。
なんてホイップクリームもりもり。
食べないダイエットなんてしんどいし、ダイエットダイエット3キロ減った2キロ増えたばかり言う薄っぺらい人間より、40歳を過ぎて笑顔でごはんが食べられる人間の方が、私はね、魅力的だと思うのです。
ビスケットもしんなりして、お腹も心も満たされてしまう1品なのです。
