ダイエット中でも甘い物を爆食したい方に伝えたい節約＆カロリー控えめレシピ
だよ
耐熱容器に
豆乳120cc
オートミール大さじ5杯（30g〜35g）
ドサリ
軽く混ぜ混ぜ
10分放置
するのがめんどい人はそのままで大丈夫🙆♀️
卵1個
米粉大さじ2杯
ココアパウダー大さじ1杯
ラカンカ大さじ2杯
バサァッ
泡立て器で
混ぜ混ぜ混ぜ
混ぜ混ぜ混ぜ
しっかり混ぜ混ぜします
蓋はしっかり閉めずに十字に重ねるか
ラップを端っこ空けてふんわりかけてください
電子レンジ600Wで2分50秒チン
これくらい
全部焼けていない感じ生焼け感が残っていて大丈夫🙆♀️
余熱で火を通します
のでこれくらいがベスト
ここに
たべっこどうぶつビスケットあれば並べて
ちょいギュムしてください
蒸気が逃げないよう
すぐに蓋かラップをします
粗熱がとれたら冷蔵庫で冷やします
オートミールブラウニーの完成
切り分けてお皿に盛り付けたら
まあ
ちゃわいい
ダイエットスイーツには
オートミール
ラカントもしくはラカンカ
そしてココアパウダーですよね
ココアパウダーは特に
はちみつと混ぜたらチョコレートソースみたいになりますし
チョコレート欲が本当抑えられますよ
なんて
ホイップクリームもりもり
食べないダイエットなんてしんどいし
ダイエットダイエット3キロ減った2キロ増えたばかり言う薄っぺらい人間より
40歳を過ぎて
笑顔でごはんが食べられる人間の方が
私はね
魅力的だと思うのです
ビスケットもしんなりして
お腹も心も満たされてしまう1品なのです
