メインと同時調理にうってつけの
ズボラなのに豪華な白和え
作るよん
耐熱容器に
キッチンペーパー
2枚重ねて敷いてね
冷凍ほうれん草200g〜250g
人参1本
皮を剥いて
スライサーで
シャシャシャー
シャシャシャー
粗めの細切り状にして
（伝われ）
ほうれん草の上に乗っけまして
蓋をして
電子レンジ600Wで5分チン
します
耐熱ガラス製のがオススメ
DAISOや300円ショップに500円ほどで売っています
上からキッチンペーパー3枚ほど重ねてギュムギュム
汁気を切ります
と
ほうれん草＆人参をレンチンしている間に
ボウルに
木綿豆腐150gをキッチンペーパーで
包み
水気を切りぽい
泡立て器で
混ぜ混ぜ混ぜ
混ぜ混ぜ混ぜ
なるべく粒がなめらかになるまで混ぜましたら
すりごま大さじ2杯
めんつゆ2倍濃縮タイプ大さじ2杯
マヨネーズ大さじ2杯
てんさい糖小さじ2杯
オイスターソース小さじ1杯
たらりん
混ぜ混ぜ混ぜ
混ぜ混ぜ混ぜ
ほうれん草の入った容器に
豆腐ソースをおりゃ
ちくわ2本〜3本
キッチンばさみで
チョキチョキ輪切りにしてポイポイ
混ぜ混ぜ混ぜ
混ぜ混ぜ混ぜ
ほうれん草にんじん爆速白和えの完成
もう白和えでめんどい下処理ぜーんぶ省いちゃう🙅♀️
全然ベチャつかない
すりごまの香ばしさにオイスターソースのコク
ちくわは万能
マヨネーズも卵不使用でアレルギーちゃんな娘でも食べられるし
和食でも洋食にも合うので
是非是非
お試しくださいませ
