紫外線浴びまくり
体の内側からケアしたい時のレシピ
よ
人参3本
皮を剥いて
ザクザク
乱切りにします
耐熱容器に
人参
塩ひとつまみ
パラパラ
揉み揉み
蓋かラップをして
電子レンジ600Wで10分チン
キッチンペーパーで水気を拭き拭き
フォークで粗々と潰します
と
レンチンしている間にね
木綿豆腐80g〜100gほど
キッチンペーパーで水気を拭き取りボウルにポイ
泡立て器で
混ぜ混ぜ混ぜ
混ぜ混ぜ混ぜ
なるべく滑らかになるまで混ぜます
すりごま大さじ2杯
マヨネーズ大さじ2杯
にんにくチューブ小さじ1杯
オイスターソース小さじ1杯
味噌小さじ1杯
おりゃ
混ぜ混ぜ混ぜ
混ぜ混ぜ混ぜ
先ほどの人参に
混ぜた豆腐クリームと
ちくわ3本
キッチンばさみで
チョキチョキチョキチョキ
輪切りにしましてポイポイ
あとはざっくり
混ぜ混ぜ
混ぜ混ぜ
人参豆腐クリーム美肌サラダの完成
ちくわもマヨネーズも卵なしのを使っているため
卵アレルギーちゃんな娘でも
パクパク
にんにく
マヨネーズ
オイスターソースと味噌でこっくりコクありで仕上げていますので
ゆで卵が無くても満足度アリアリのアリスとテレス🙆♀️の大冒険
豆腐のイソフラボン
人参のなんやかんやで内側から肌を整えてやるぜ
お魚にも合うし
