目次
人参豆腐クリーム美肌サラダの作り方
材料・分量
- 人参 3本
- 塩 ひとつまみ
- 木綿豆腐 80g〜100gほど
- すりごま 大さじ2杯
- マヨネーズ 大さじ2杯
- にんにくチューブ 小さじ1杯
- オイスターソース 小さじ1杯
- 味噌 小さじ1杯
- ちくわ 3本
作り方
① 人参3本の皮を剥いてザクザク⚡⚡乱切りにします⚡⚡
② 耐熱容器に人参と塩ひとつまみパラパラをふりかけて揉み揉み👋👋
③ 蓋かラップをしてギザギザ電子レンジ600Wで10分チン🎶🎶
④ キッチンペーパーで水気を拭き拭きギザギザ
⑤ フォークで粗々と潰しますギザギザギザギザ
レンチン🎶している間にね
⑥ 木綿豆腐80g〜100gほどの水気をキッチンペーパーで拭き取ってボウルにポイ🌀
⑦ 泡立て器で混ぜ混ぜ混ぜ🌀🌀混ぜ混ぜ混ぜ🌀🌀なるべく滑らかになるまで混ぜます🌀🌀
⑧ すりごま大さじ2杯、マヨネーズ大さじ2杯、にんにくチューブ小さじ1杯、オイスターソース小さじ1杯、味噌小さじ1杯💫おりゃ
⑨ 混ぜ混ぜ混ぜ🌀🌀🌀混ぜ混ぜ混ぜ🌀🌀🌀
⑩ 先ほどの人参に混ぜた豆腐クリームとちくわ3本をキッチンばさみで✂️チョキチョキ⚡⚡チョキチョキ⚡⚡輪切りにしまして⚡⚡🌀ポイポイ
⑪ あとはざっくり混ぜ混ぜ🌀🌀混ぜ混ぜ🌀🌀
人参豆腐クリーム美肌サラダの完成❤️❤️❤️
ちくわもマヨネーズも卵なしのを使っているため卵アレルギーちゃんな娘でも😠パクパク
にんにくマヨネーズオイスターソースと味噌でこっくりコクありで仕上げていますのでゆで卵が無くても満足度アリアリのアリスとテレス🙋♀️の大冒険
豆腐のイソフラボン人参のなんやかんやで内側から肌を整えてやるぜ💪👁️✨✨
お魚にも合うし
