食糧の買い溜めにより
野菜で存在を忘れられていた人参達😌
7本も要らないので
古い4本は使ってしまいましょう
人参4本（中サイズなら3本）
皮を剥いて
ズバズバ
食べ易い大きさになるようくし切りにしていきますよ
耐熱ボウルに
カットした人参
塩
ふたつまみくらいパパパ
全体的にふりかけて
ラップをして
600W5分チン
します
フライパンに
オリーブオイル大さじ1杯ひいて
チンした人参を
ザララ
中火寄りの弱火で
焼き色をつけていくのです
その間に
クリームチーズ15g
電子レンジ600Wで30秒チン
オイコスまたは水切りヨーグルト大さじ2杯
白味噌大さじ1杯
オイスターソース小さじ1/2杯
このまま塩胡椒も加えて味を整えても良いけれど
マヨネーズ大さじ1杯と半分
すりごま大さじ1杯
ダイエット中でなければ
加えて混ぜ混ぜ
特製ソースを作るのです
焼けた人参にかけてあげれば
人参オリーブオイル焼きの完成
ジワジワ火を通した人参に
爽やかなヨーグルトと白味噌のソースが合うのですよ
1人で全部食べちゃえるくらいの人参オリーブオイル焼き
ずぇひずぅえひお試しくださいませ
