オートミールトマトリゾット

もう何度作ったか分からない

ダイエット関係なくリピしまくっているレシピ

にんにくチップ5枚〜6枚砕いてパパパ

オリーブオイル大さじ1杯

中火で温めます

玉ねぎ1個みじん切りにしたもの

まいたけ100gは粗めのみじん切り

見切り品の調味料は

ついつい買ってしまいますよね😌錬金術師の血が騒ぐZE

塩胡椒もしくは香りソルトぱぱぱ

中火で炒めます

煮物の隣で作っておりました🤗

ボイルいかの代わりに

ノンオイルツナ缶1缶ぽいん

玉ねぎがしんなりするまで

炒めて

炒めて

トマト缶380gくらいのザババ

水300cc

コンソメ小さじ1杯と半分

オイスターソース小さじ1杯

バター10gぽいん

中火寄りの弱火でグツグツグツグツ

グツグツ煮込んでいる間にですね

耐熱ボウルに

水200cc

オートミール200cc

電子レンジ600W

2分チン

ふやかしたものを

ザババン

グツグツ

グツグツ

グツグツ

ある程度煮詰まりましたら

とろけるチーズ2枚ぽいん

ぐるぐるグツグツグツグツ