目次
オートミールのお手製グラノーラの作り方
材料・分量
2食分
- ハチミツ 大さじ1杯
- オリーブオイル 大さじ1杯
- オートミール 200ccカップに200cc
- アーモンド 18g〜20gを麺棒でぶっ叩いたもの
作り方
① フライパンにハチミツとオリーブオイルを入れます
まだ火はつけませんよ👋⚠️
② 菜箸で混ぜ混ぜ混ぜ混ぜ混ぜ混ぜ
③ ここにオートミール200ccカップに200ccとアーモンド18g〜20gを麺棒でぶっ叩いたものを入れます👊✨✨
④ ザババ💫💫
菜箸で全体的によーく混ぜ混ぜ混ぜ混ぜしてから中火にかけます🔥🔥
⑤ 3分〜5分ほど混ぜながら火にかけて全体的に色が濃くなりましたら
お手製グラノーラの完成です💗💗💗
これで↑2食分なので凝視注意⚠️
市販品のグラノーラだと糖質が気になるし、かといって糖質OFFだと食べた気がしないわ〜😅😅
なんて人にオススメです👉💓
牛乳をかけて食べるとちゃんとグラノーラ🤤💗💗
香ばしくて、しっかりハチミツの甘みもあり、食べ応えもバッチリ✌️
