いちごだけだと
色々と栄養が足りないばーちゃろなため
ボウルに
バナナ1本
絹ごし豆腐50g〜70gほど
フォークでよーく潰します
ここに
オートミール大さじ7杯
混ぜ混ぜ混ぜ
混ぜ混ぜ混ぜ
オリーブオイル大さじ1杯
てんさい糖大さじ2杯
そして最後に
ホットケーキミックス大さじ1杯
バサァッ
米粉でも大丈夫です🙆♀️
混ぜ混ぜ混ぜ
混ぜ混ぜ混ぜ
オーブンのトレイに
クッキングシートを敷いて
生地をうすーーーーく伸ばします
オーブン
180度で25分くらい焼きますよ
千切って
冷まします
オートミールクッキーの完成
そこまでサクサクではないですが
冷めるとちょっとだけバリッとします
オートミールとバナナで食物繊維
豆腐でたんぱく質
オリーブオイルも加わって
栄養がガッツリ入ったでも市販のお菓子よりは優しいおやつになりました
