2026年3月24日– date –

焼かないクッキー生地の作り方 材料・分量 水切りヨーグルト（無糖タイプ）100g〜120g おからパウダー 大さじ2杯〜2杯半 はちみつ 大さじ2杯 チョコチップ 大さじ1杯〜1杯半 作り方 ① ボウルに水切りヨーグルト100g〜120g（無糖タイプ）、おからパウダー大...

人参豆腐クリーム美肌サラダの作り方 材料・分量 人参 3本 塩 ひとつまみ 木綿豆腐 80g〜100gほど すりごま 大さじ2杯 マヨネーズ 大さじ2杯 にんにくチューブ 小さじ1杯 オイスターソース 小さじ1杯 味噌 小さじ1杯 ちくわ 3本 作り方 ① 人参3本の皮を剥...

鮭オハウ（鮭の味噌汁）の作り方 材料・分量 水 1200cc だしパック 2パック じゃがいも 3個 大根 1/3本〜1/2本 ネギ 2本 骨取り鮭 200g〜250g 酒 適量 めんつゆ（2倍濃縮タイプ） 30cc 味噌 大さじ1杯〜1杯半 作り方 ①鍋に水1200ccとだしパック2パックを入...