目次
たんぱく質たっぷりもやしサラダの作り方
材料・分量
- 水 たっぷり
- もやし 2袋
- 木綿豆腐 150g
- 塩 ひとつまみ
- マヨネーズ 大さじ3杯
- オイスターソース 大さじ1杯
- すりごま 2杯
- 業務スーパースモークチキン 好きなだけ
- 黒胡椒もしくはマキシマム 適量
作り方
① 鍋に水たっぷり、もやし2袋をドサアっと入れて中火でグツグツ煮ます
水から茹でるともやしがシャッキリ😍ベチャベチャしないから好き💘💘
② ザルにあけて冷ましておきます♨️
③ ボウルに木綿豆腐150gを入れます
④ 塩ひとつまみパラリパラリ、マヨネーズ大さじ3杯、オイスターソース大さじ1杯、すりごま2杯バサァッを加えます
（我が家は卵なしのマヨネーズを常備しております😊）
このすりごまがポイントなのよ👉✨✨
⑤ ゴムべらで木綿豆腐を潰すように混ぜ混ぜ混ぜ🌀🌀🌀
混ぜ混ぜ混ぜ🌀🌀🌀
⑥ 冷ましたもやし、業務スーパースモークチキン好きなだけ（もしくは自家製サラダチキンでも可✌️）をボウルに加えます
カニカマとかちくわでも良きよ😉⭐
⑦ キッチンばさみで細かめにチョキチョキ✂️⚡⚡
⑧ 仕上げに黒胡椒もしくはマキシマムパラパラ
たんぱく質たっぷりもやしサラダの完成❤️❤️❤️
豆腐、すりごま、サラダチキン、これはもうプロテインなのでは😲❗❓❓
シャキシャキもやしがすりごま入りの香ばしいタレ絡んで🤤体に良いのにパクパク食べられてしまいます💕💕
節約主婦とダイエッターさんの望みを両方叶える食べ応え抜群サラダ😉⭐是非是非お試しくださいませ
