毎食
何らかのサラダを食前に食べるようにしています
（殆どはキャベツの千切りですが😂ね）
人参2本
スライサーでシャシャシャー
シャシャシャー
細切り状にして
カンタン酢大さじ2杯
ふりかけて
軽く
揉み揉み
10分ほど放置します
マヨネーズ大さじ1杯〜1杯半
ノンオイルツナ1缶
混ぜ混ぜ混ぜ
混ぜ混ぜ混ぜ
すりごま大さじ1杯〜1杯半バサァッ
混ぜ混ぜ混ぜ
混ぜ混ぜ混ぜ
人参さっぱりサラダの完成
ツナとすりごまが香ばしくて
すき
きゅうり3本
スライサーでシャシャシャーシャシャシャー
細切り状にして
軽く水気を絞ります
ボウルにぽいぽい
ごま油大さじ1杯
オイスターソース大さじ1杯
カンタン酢大さじ2杯
混ぜ混ぜ混ぜ
混ぜ混ぜ混ぜ
鶏むねサラダチキン1/2枚
細かく割いて
ほぐして
ポイポイポイポイ
混ぜ混ぜ混ぜ
混ぜ混ぜ混ぜ
きゅうりと鶏むね肉のバンバンジー風和え物の完成
お酢が欲しくなるお年頃です
はぁ
ごはんを食べる1番最初に
小鉢によそった
こういった和物を食べると
なんだかホッとします
