肌と腸を整えたいレシピ
耐熱容器に
えのき大袋1株
キッチンばさみでチョキチョキカット
人参2本
皮を剥いてピーラーなどでシャシャシャーシャシャシャシャー
細切り状にして
だしのきいたまろやかなお酢30cc
ふりかけます
蓋かラップをして
電子レンジ600Wで5分〜6分チン
てんさい糖大さじ1杯
めんつゆ2倍濃縮タイプ30cc
にんにくチューブ大さじ1杯
てんさい糖の糖質が気になるなら
ラカントやラカンカみたいな甘味料を使ってもよき
混ぜ混ぜ混ぜ
混ぜ混ぜ混ぜ
さらにね
塩昆布を大さじ1杯〜1杯半ほど
パラパラ
混ぜ混ぜ混ぜ
混ぜ混ぜ混ぜ
にんじんえのき腸活美容サラダの完成
あぁあぁー
食べたかった体が欲していたのですよ
まろやかなお酢も効いているため
牛丼とかカレーとかの1品ものに添えてあげてもよき
にんにく
塩昆布の旨味も感じて
うふふ
腸活中
早よ体調を戻したいわたくしなのでした
