副菜は
きゅうり1本〜2本
ピーラーで3ヶ所ほど皮を剥きまして
細切りにします
レタス1/4玉〜1/3玉くらいかな
ドラッグストアでカット野菜が半額でした
千切って
ポイポイ
ノンオイルツナ1缶
にんにくチューブ小さじ2杯
粉チーズ大さじ1杯
バサァッ
混ぜ混ぜ混ぜ
混ぜ混ぜ混ぜ
もじ味が物足りないなら
ごまドレッシング大さじ1杯
加えてもよき
（私は塩分控えめ生活サラダを先に取り分けます）
混ぜ混ぜ混ぜ
混ぜ混ぜ混ぜ
レタスとにんにくツナチーサラダの完成
ツナ缶は
ノンオイルがオススメですが
特に気にしなければライトとかオイルありを汁気を切って
使えば問題なし
にんにくのパンチが効いていて
肉感もあり
野菜嫌いちゃんでもパクパク食べられる魔法のサラダでございますよん
