旦那を痩せさせるミラクルレシピは
フライパンに
オリーブオイル
ちょろん
必ずキッチンペーパーかティッシュで拭き取ります
春キャベツ1/2玉
をザクザク
くし切り
フライパンに並べてさ
塩ひとつまみ
パラパラ
あとお好みで
黒胡椒も
ゴリゴリゴリゴリゴリゴリゴリゴリゴリゴリ🦍
ふりかけてあげて
蓋をして弱火寄りの中火で
じっくり火を通します
じんわりキャベツの水分が出てくるんだよぉ〜
春キャベツって柔らかくてあんまいから
だーいすき
ひっくり返して
あら
程良い焦げじゃないの
裏面もじっくりジワジワ蒸し焼きにします
とろけるチーズ1/2枚〜1枚ずつ
キャベツに乗っけて
あとはチーズがとろけるまで蒸し焼きにするだけ
キャベツステーキの完成
昼ごはんは
キャベツのステーキ
おにぎり
鶏むねサラダチキン
デザートはいちご
（旦那は桜餅
）と大変女子力の高いメニューでしたが
以降間食もなかったです
それくらい
これで1/4玉ね
キャベツステーキのボリューム
そして甘みとチーズのパンチが効いて
お腹いっぱい
サラダチキンの淡白さをカバーできました
ほんと満足できるので
是非是非作ってみてね
