目次
バナナヨーグルトアイスの作り方
材料・分量
2人前
- バナナ（なるべく熟したもの）1本
- 水切りヨーグルト（トップバリュのギリシャヨーグルトバニラ味がおすすめ）
- 純ココア 大さじ2杯
- ハチミツ 大さじ1杯～1杯半
- ミックスナッツ 軽くひと掴み（あればで良い）
作り方
① ジップバッグにバナナを千切ってポイポイ入れます。
② 水切りヨーグルト（トップバリュのギリシャヨーグルトバニラ味がおすすめ）を加えます。これ使うと一気にそれっぽくなります。
③ 純ココア大さじ2杯とハチミツ大さじ1杯～1杯半を加えます。
④ 袋ごと揉み揉み混ぜます。
⑤ あれば、ミックスナッツ軽くひと掴みをパラパラ加えて、さらに袋ごと揉み揉み混ぜます。
完全に袋の大きさをミスりました。小さ過ぎました。
⑥ 冷凍庫で2時間ほど冷やします。その間に宅トレするなり家事をしながら体を鍛えるなり散歩をするのもおすすめです。
⑦ もし余裕があれば、一度冷凍庫から取り出して袋ごと軽く揉み揉み混ぜると仕上がりがふんわりします。
バナナヨーグルトアイスの完成です。これで2人前なのよ。
あんまり冷やし過ぎない2時間～2時間30分だとバナナやヨーグルトが程良い固さでとろりん。最高です。冷やし過ぎたなら取り出して10分ほど待てばヨキです。
はちみつの優しい甘さ、ココアとナッツの香ばしさがクセになるアイス食べたい欲がかなり抑えられますので、ダイエットしたいな～、夏までちょっと身体を絞りたいな～という人は是非是非食べてみてくださいませ。
