先日
めちゃくちゃ大きなバナナをゲット
したので
古いバナナでおひとりさま簡単スイーツ作り
するよ
ジップバッグに
バナナなるべく熟したものを1本
千切って
ポイポイ
に
水切りヨーグルト
オススメしたいのが
トップバリュのギリシャヨーグルトバニラ味
これ使うと一気にそれっぽくなります
純ココア大さじ2杯
バサァッ
ハチミツ大さじ1杯〜1杯半
たらりん
袋ごと
揉み揉み
揉み揉み
更に
あればで良いです
ミックスナッツ軽くひと掴み
パラパラ
揉み揉み揉み揉み
完全に袋の大きさをミスりました
小さ過ぎました
冷凍庫で2時間ほど冷やします
その間に
宅トレするなり家事をしながら体を鍛えるなり
散歩をするのもオススメ
もし余裕があれば
一度冷凍庫から取り出して
袋ごと軽く揉み揉み混ぜると
仕上がりがふんわり
します
バナナヨーグルトアイスの完成
これで
2人前なのよ
あんまり冷やし過ぎない2時間〜2時間30分だと
バナナやヨーグルトが程良い固さでとろりん
最高
冷やし過ぎたなら
取り出して10分ほど待てばヨキ
はちみつの優しい甘さ
ココアとナッツの香ばしさがクセになる
アイス食べたい欲がかなり抑えられますので
ダイエットしたいな〜
夏までちょっと身体を絞りたいな〜という人は是非是非食べてみてくださいませ
うふふん
