ズボラなレンチンハンバーグ

台所暑い🫠

何回も火使いたくない🫠

高野豆腐16gを1枚

ゴリゴリ🦍すりおろします

iwaki(イワキ) 耐熱ガラス 保存容器 グリーン 7個セット パック&レンジ PSC-PRN-G7

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耐熱容器にポイポイ

豆乳100ccザババ

5分ほどふやかしている間に

玉ねぎ1個

ブンブンチョッパーでみじん切りにしたもの

えのき1/2株〜1株は

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キッチンばさみで細かくカットをしてポイポイ

ひき肉豚でも合挽きでも300g

塩胡椒ぱぱぱぱ

そして

ケチャップを大さじ1杯混ぜ込んでください

ゴム手袋を装備するか

ゴムべらで混ぜ混ぜ混ぜ混ぜ混ぜ混ぜ

よーく混ぜたら

均して

ゴムべらでザクザク6等分にします

水100cc

ケチャップ大さじ5杯

ソースはとんかつでもウスターでも大さじ1杯

を

混ぜたものをかけて

蓋をして

電子レンジ600Ｗで10分チン

ズボラなレンチンハンバーグの完成

最近旦那の胃腸に合わせて

魚魚魚うどん魚

たまに

なんかアッサリ系が多かったからさ

息子＆娘には

お肉も魚もバランスよく食べて欲しい🥹

これなら火を使わないから灼熱の台所でも安心

高野豆腐パワーでふっくらジューシー

ソースもしっかりかかって　ごはんがススんでしまうおかずでした