目次
にんじんえのき腸活美容サラダの作り方
材料・分量
- えのき 大袋1株
- 人参 2本
- だしのきいたまろやかなお酢 30cc
- てんさい糖 大さじ1杯
- めんつゆ（2倍濃縮タイプ）30cc
- にんにくチューブ 大さじ1杯
- 塩昆布 大さじ1杯〜1杯半
作り方
①耐熱容器にえのき大袋1株をキッチンばさみでチョキチョキカット✂️⚡⚡
②人参2本の皮を剥いてピーラーなどでシャシャシャー⚡⚡シャシャシャシャー⚡⚡細切り状にして⚡⚡
③だしのきいたまろやかなお酢30ccをふりかけます💧蓋かラップをして⚙️電子レンジ600Wで5分〜6分チン🎵🎵
④てんさい糖の糖質が気になるならラカントやラカンカみたいな甘味料を使ってもよき👉💕
⑤てんさい糖大さじ1杯、めんつゆ2倍濃縮タイプ30cc、にんにくチューブ大さじ1杯を加えて混ぜ混ぜ混ぜ🌀🌀🌀
⑥混ぜ混ぜ混ぜ🌀🌀🌀
⑦さらに塩昆布を大さじ1杯〜1杯半ほど👋💕💕パラパラ混ぜ混ぜ混ぜ🌀🌀🌀
⑧にんじんえのき腸活美容サラダの完成❤️❤️❤️
あぁあぁー😰💕💕食べたかった💕💕体が欲していたのですよ😰💕💕
まろやかなお酢も効いているため牛丼とかカレーとかの1品ものに添えてあげてもよき😉⭐
にんにく
塩昆布の旨味も感じて🙏💓💓うふふ
腸活中
早よ体調を戻したいわたくしなのでした😰🥕🥕
