目次
ワカメとツナの和風ナムルの作り方
材料・分量
- 水：ボウルいっぱい
- 乾燥ワカメ：30g
- ごま油：大さじ1杯
- 白だし：大さじ2杯
- てんさい糖：ひとつまみ（ダイエット中でなければ）
- ツナ缶：60gの1缶
作り方
カットわかめさ😑😅国産に本当はシフトしたいのですが、お値段が3倍くらい違うからさ、たまにしか国産ゲットできないのですよねー😭💗💗
① 水をボウルいっぱい入れ、乾燥ワカメ30gを浸す
② 30分〜1時間くらい放置してワカメをふやかします👽
③ ザルに空け😅ギュンム✊😅と水分を搾ります😅😅
④ ごま油大さじ1杯と白だし大さじ2杯😅ふりかけます😅😅し、もしダイエット中でなければてんさい糖ひとつまみ👋ファサーを加えて、混ぜ混ぜ混ぜ💫💫💫
⑤ ツナ缶60gの1缶💫を加える。ノンオイルでもライトオイルでもどちらでも👌⭕オッケーです😉⭐
混ぜ混ぜ混ぜ💫💫💫
混ぜ混ぜ混ぜ💫💫💫
ワカメとツナの和風ナムルの完成❤️❤️❤️
ごまを散らしても🤤💗ヨキヨキ💗
お弁当に緑が足りない、でも野菜や葉物野菜が無い❗という時にチャチャチャと作ってくださいな😉⭐
私も🍙🍙おにぎりと、スープで物足りないかなー🤔という時に
あとは、年明け下腹がポッコリしている時ですね😊よくお弁当に持っていく1品なのです
汁漏れが気になる方は、おかずカップの底に🔥切り干し大根を敷いて🔥ナムルを盛り付けてくださいな😉⭐
是非是非、是非是非、お試しくださいませ🙏💗💗
