オートミールカルボナーラごはん

耐熱の器に

水150cc

オートミール大さじ5杯（30g）

玉ねぎ1/4個粗みじん切りにしたもの

味の素 コンソメ顆粒50g(袋入)

Amazon（アマゾン）

コンソメ小さじ1杯パラパラ

ラップをかけて

電子レンジ600Wで3分チン

混ぜ混ぜ混ぜ

牛乳100cc

ピザ用チーズ軽くひと掴みもしくはとろけるスライスチーズ1枚

再び電子レンジ600Wで1分チン

たーまごー1個そい

混ぜ混ぜ混ぜ

混ぜ混ぜ混ぜ

仕上げに

黒胡椒ぱぱぱ

オートミールカルボナーラごはんの完成

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お米でもできますが

私はオートミールのカルボ飯が好き

トローリなオートミールに

玉ねぎの甘味

黒胡椒のピリリが癖になる

腹持ちも抜群なので

是非是非お試しくださいませ