サッパリ
スッキリ
な食事をしたい筆者が考案したレシピです。
オートミール大さじ5杯(30g)
水300cc![]()
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お茶漬け1袋![]()
冷凍ほうれん草軽くひと掴み![]()
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電子レンジ600Wで3分〜3分30秒チン![]()
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オートミール茶漬けの完成![]()
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サッパリ
スッキリ![]()
ほうれん草の栄養も摂れて腹持ちも抜群![]()
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カロリーOFFでお米と変わらない満足感
ですよん


サッパリ
スッキリ
な食事をしたい筆者が考案したレシピです。
オートミール大さじ5杯(30g)
水300cc![]()
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お茶漬け1袋![]()
冷凍ほうれん草軽くひと掴み![]()
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電子レンジ600Wで3分〜3分30秒チン![]()
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オートミール茶漬けの完成![]()
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サッパリ
スッキリ![]()
ほうれん草の栄養も摂れて腹持ちも抜群![]()
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カロリーOFFでお米と変わらない満足感
ですよん
