出産前入院の産院で出たおかずが美味しくって
早速再現します
耐熱容器に
玉ねぎ1個をクシ切りにして
ポイポイ
ラップをして
電子レンジ600Wで4分チン
します
くるま麩40g
水500cc
に
ダシとか白だしとか難しいのはいいや
みりん大さじ1杯
ヒガシマルうどんスープを1袋と半分（12g）
パラパラ
軽く混ぜ混ぜ
10分〜15分ほどくるま麩を戻しましたら
ぎゅむぎゅむ
スプーンかフォークでくるま麩を潰して味をしみこませます
ラップをして
電子レンジ600Wで7分〜8分チンします
冷ましましたら
玉ねぎとくるま麩炊いたん完成
玉ねぎパワーで血液サラサラ
お麩も低カロリー高たんぱく質で体にヨキ
卵で綴じたら
ごはんガッツリいけちゃいますね
ヒガシマルスープで優しいダシを再現
是非是非お試しくださいませ
ませ
