ボウルに
卵1個
水50cc
ホットケーキミックス大さじもりっと5杯
こめ油大さじ1杯
たらりん
混ぜ混ぜ混ぜ
混ぜ混ぜ混ぜ
もしあればね
オリゴ糖大さじ1杯たらりん
混ぜ混ぜ混ぜ
混ぜ混ぜ混ぜ
ベーコンハーフのやつ3枚〜4枚
カットしてポイポイ
ベジタブルミックス軽くひとつかみ
冷凍のままで良いです
バサァッ
混ぜ混ぜ混ぜ
混ぜ混ぜ混ぜ
耐熱容器に
クッキングシートを敷いて
生地を流し込みますん
トントン
空気を抜いて
蓋を十字に被せて
電子レンジ600Ｗで4分チン
生焼け部分があれば
更に30秒〜1分ほどチン
しますん
しますん
切り分けたら
ケークサレの完成
しっとりふわふわ
ミックスベジタブルもベーコンも入って栄養も満点
今日は受診日でお疲れだったようで
2切れ食べてくれました
混ぜてチンするだけの
簡単ケークサレでお腹も心も満たされるのでした
