目次
ツナマヨおにぎりっぽいオートミール丼の作り方
材料・分量
- オートミール 30g〜40g
- 水 オートミールが被るくらい
- ノンオイルツナ 1/2缶
- マヨネーズ 大さじ1杯〜1杯半
- 醤油 小さじ1杯
- すりごま 大さじ軽く1杯
- ごま油 小さじ2杯ほど
- 海苔 適量
作り方
① レンチンできる器にオートミール30g〜40gを目分量で入れます。
② 水をオートミールが被るくらい加えます。
③ 電子レンジ600Wで3分チンします。
④ レンジしている間に、ノンオイルツナ1/2缶、マヨネーズ大さじ1杯〜1杯半、醤油小さじ1杯を混ぜ混ぜ混ぜます。
⑤ すりごま大さじ軽く1杯をバサアッと加えて、さらに混ぜ混ぜ混ぜます。
⑥ チンしたオートミールごはんにごま油小さじ2杯ほどたらりんして、混ぜ混ぜ混ぜます。
⑦ ツナマヨをペタペタ乗っけます。
⑧ 海苔をパラパラとふりかけたら完成です。
やる気5%くらいの見た目も頭もよろしくないこんなのが良いのですよ😔ふんふんふん💕💕
決して他人には見せられない飯
