高タンパク質で低カロリーなレシピいきますよん
絹ごし豆腐150g
卵1個
オートミール大さじ3杯
キャベツ軽く
ひと掴み
白だし小さじ1/2杯
混ぜ混ぜ混ぜ
混ぜ混ぜ混ぜ
からの
ひきわり納豆1パック
あれば付属のだしも
ちょろん
混ぜ混ぜ混ぜ
混ぜ混ぜ混ぜ
お好みで
塩胡椒
ぱぱぱ
電子レンジ600Wで
4分チン
仕上げに
お好み焼きソース
ソイヤッサ
フワッとお好み焼きの完成
これ好きなのですよ
お腹に溜まるし
高タンパク質の低カロリー
お通じも良くなるため
お腹周りスッキリしますよん
豆腐と納豆のフワフワ
オートミールとキャベツの歯ごたえも楽しく
飽きのこない味お好み焼きソース考えた人は天＆才🥹
ダイエットが捗りますね
