ズボラの代名詞では？
カットキャベツさま
台所に1秒でも立ちたくない夏場はお世話になりました🥹
口を開いて
これはやってもやらなくても大丈夫🙆♀️
卵1個
パカッ
絹ごし豆腐150g
に
鶏ガラスープの素小さじ1杯
バサァッ
スプーンか菜箸で
混ぜ混ぜ混ぜ
混ぜ混ぜ混ぜ
もしあれば
とろけるチーズ1枚を千切って
ポイポイ
耐熱皿に
クッキングシートを
グシャグシャに丸めて広げ
混ぜた生地を広げます
豚薄切り肉でも豚バラでも何でも良いです乗っけて
塩胡椒パパパ
ラップをふんわりかけて
電子レンジ600W6分チン
仕上げに
お好み焼きソース
をたらりん
をたらりん
豆腐とキャベツのズボラヘルシーお好み焼きの完成
せいろを使うなら
クッキングシートを同じく丸めてから広げて敷いて
米粉を大さじ1杯加えてください
フライパンつまり油をひかないからヘルシー
卵と豆腐でふんわり
お肉も柔らかくて食べ易い
もちろん髪に必要なたんぱく質も補給しちゃいますよ
