目次
豆腐とキャベツのズボラヘルシーお好み焼きの作り方
材料・分量
- 卵 1個
- 絹ごし豆腐 150g
- 鶏ガラスープの素 小さじ1杯
- とろけるチーズ 1枚（あれば）
- 豚薄切り肉（または豚バラ）
- 塩胡椒
- お好み焼きソース
- クッキングシート
- 米粉 大さじ1杯（せいろ使用時）
作り方
カットキャベツさま✨✨
台所に1秒でも立ちたくない夏場はお世話になりました😙✨✨
① 口を開いてカットキャベツを入れます
これはやってもやらなくても大丈夫🙋♀️
② 卵1個をパカッと割ります
③ 絹ごし豆腐150gに鶏ガラスープの素小さじ1杯をバサァッと加えます
スプーンか菜箸で混ぜ混ぜ混ぜ🌀🌀🌀
混ぜ混ぜ混ぜ🌀🌀🌀
④ もしあればとろけるチーズ1枚を千切ってポイポイ🙌✨
⑤ 耐熱皿にクッキングシートをグーでグシャグシャに丸めてギザギザ広げギザギザします
混ぜた生地をギザギザ広げますギザギザギザギザ
⑥ 豚薄切り肉でも豚バラでも何でも良いですギザギザ乗っけて
⑦ 塩胡椒をパパパ加えます
ラップをふんわりかけてギザギザ
⑧ 電子レンジ600W6分チン🎶🎶
⑨ 仕上げにお好み焼きソースをたらりん🌠
豆腐とキャベツのズボラヘルシーお好み焼きの完成❤️❤️❤️
せいろを使うなら
クッキングシートを同じく丸めてから広げてギザギザ敷いてギザギザ
米粉を大さじ1杯加えてください✨✨✨
フライパンつまり油をひかないからヘルシー👌
卵と豆腐でふんわり☁️
お肉も柔らかくて食べ易いよだれ💕もちろん髪に必要なたんぱく質も補給しちゃいますよ✨✨
