ダイエット焼きそば食べたくない？
35億の人みたい
耐熱容器に
緑豆春雨50g
水春雨がかぶるくらい
ザババ
蓋をして
電子レンジ600Wで7分チン
ザルにあけて水気を切ります
水切りをした春雨
もやし1/2袋
切干し大根30g水がお湯で戻して
水気を絞ったもの
に
魚肉ソーセージ1本キッチンばさみで
チョキチョキ
お好み焼きソース
ごま油小さじ1杯たらりん
軽く混ぜ混ぜ
蓋をして
電子レンジ600Wで4分チン
追加で
お好み焼きソースと
あれば
オイスターソース小さじ1/2杯たらりん
混ぜ混ぜ混ぜ
混ぜ混ぜ混ぜ
低カロリー焼きそばの完成
味はしっかり焼きそば
春雨でチャプチェ感がありますが
もやしと切干し大根
そして魚肉ソーセージから旨味がしっかり出て食べ応えは抜群
腹持ちします
我慢するダイエットは卒業
リセットレシピでたくさん食べて
お正月に蓄えた肉を削いでくださいませ
