できれば絹ごし豆腐が良いです
木綿豆腐150g賞味期限が近かったので
耐熱容器にポイポイ
よーく混ぜ混ぜ
卵1個
パカッ
鶏ガラスープの素小さじ1杯
混ぜ混ぜ混ぜ
混ぜ混ぜ混ぜ
水50cc
米粉大さじ1杯
バサァッ
オートミールでも良いのよ
混ぜ混ぜ混ぜ
混ぜ混ぜ混ぜ
キャベツ150g（1/6玉ほど）
ちくわあれば刻んで
ポイポイ
混ぜ混ぜ混ぜ
混ぜ混ぜ混ぜ
蓋かラップをして
電子レンジ600Wで4分〜5分チン
仕上げに
ネギバサァッ
お好み焼きソース
たらりん
たこ焼きかお好み焼きか分からんけれど
ソースかければ何でも美味いよね😋の完成
ダイエットレシピとは思えないボリュームと食べ応えです
旦那、このレンチン粉もんで5キロは痩せたので是非是非試してみてねん
