昨日の夜から旦那はしばらく義父アパートです
なので夕飯メニューは
ばーちゃんや息子向けになります
耐熱容器に
ひき肉200g〜230g
今回は合挽き肉を使いました
絹ごし豆腐150g
玉ねぎ1個
は皮を剥いて
みじん切りにしたもの
実は息子と一緒に作っています
夏休み
息子の家事スキルはかなりレベルが上がりましたよ
てんさい糖大さじ1杯
片栗粉大さじ2杯
酒大さじ1杯
醤油大さじ1杯
ごま油大さじ1杯
オイスターソース小さじ1杯〜1杯半
を加えて
ビニール手袋を装備
混ぜ混ぜ混ぜ
混ぜ混ぜ混ぜ
平らに均して
キャベツの千切り100gくらいを被せて
あっても無くても良いのですが
あれば旨味が数段アップするできれば入れて欲しい
むきえびワタを取り除いて
重ならないよう
パラパラパラパラ
蓋かラップをして
電子レンジ600Wで8分チン
レンチンえび焼売風の完成
エビぷりぷり
豆腐入りだから肉がたんぱく質アップ
しかもカロリー控えめでダイエットにも良いですよ
夏休みお盆と
子供に付き添って体重が増えてしまったママさんにオススメしたい1品です
スプーンで崩すように切り分けて
酢醤油で食べてくださいな
