旦那に教えたら気に入ったのか休みの日は自分で作っています
お通じ改善
ゴールデンウィーク食べ過ぎリセットレシピ
いうて色々なSNSで擦られまくったオートミールお好み焼きです
必ず耐熱容器に
絹ごし豆腐150g
オートミール大さじ3杯
バサァッ
豆腐を潰すように
フォークで混ぜ混ぜ混ぜ
卵1個
パカッ
混ぜ混ぜ混ぜ混ぜ混ぜ混ぜ混ぜ混ぜ
鶏ガラスープの素小さじ1/2杯パラパラ
キャベツ120g〜150g（1/6玉くらい）
キャベピィMAXさまでシャシャシャシャー
シャシャシャシャシャー
細切り状にしたものをこんもり乗せるか
千切りキャンセル界隈の方は全然
袋の千切りキャベツを買うヨロシ
混ぜ混ぜ混ぜ混ぜ混ぜ混ぜ
なんかキャベツ多いかもー？と思っていても大丈夫
ちゃんとまとまりますし
キャベツは多い方がうまい
鶏ガラスープの素は入れなくても良いけれどキャベツって塩気がない状態で熱すると独特の臭みが出るやん
アレが苦手な人は入れて間違いないです入れとけ
ペタペタ均しまして
蓋かラップをして電子レンジ600Wで4分〜4分30秒チン
んっふっふ
お好み焼きソース
マヨネーズは控えめに
青のり
かつおぶしパラリンティウス
オートミールと豆腐のヘルシーお好み焼きの完成
ぶっちゃけオートミールがなくても卵と豆腐とキャベツで完結するんだけれどもオートミールが入っていた方が腹持ちが段違いです
せっかくヘルシーなメニューを食べても お腹が空いて間食で台無しにしたくないですよね
オートミールと豆腐で生地がふんわり
ちゃんとお好み焼きの味で食べ応えも抜群
簡単にできちゃうので是非是非お試しくださいませ
