目次
人参と山芋のさっぱり和えの作り方
材料・分量
- 水 250cc〜300cc
- オートミール 大さじ4杯〜5杯（25g〜30g）
- 味覇もしくは練りシャンタン 小さじ1杯
- ノンオイルツナ缶 1缶（ケチりたかったら半分でも🆗⭕オッケー）
- 山芋 すりおろしたもの大さじ2杯
- 人参 すりおろしたもの大さじ1杯半〜2杯
- すりごま 仕上げ用
作り方
① 器にもなるレンチン可能なセリアのボウル👀✨めっちゃ便利✨✨に水250cc〜300cc💧💧💧、オートミール大さじ4杯〜5杯（25g〜30g）、味覇もしくは練りシャンタン小さじ1杯、ノンオイルツナ缶1缶🔄を入れます。
② 山芋すりおろしたもの大さじ2杯と人参すりおろしたもの大さじ1杯半〜2杯を加えます。
③ 電子レンジ600Wで4分ほどチン🎶🎶
④ 仕上げにすりごま👐💕💕パラパラをかけます。
とろりんオートミール粥の完成❤️❤️❤️
山芋と人参の薬膳パワーについてはネットで調べてみてねん😉⭐
水分たくさんでお腹はとにかく膨れます👀✨✨
人参の臭くない甘味とツナの旨味がしっかり出ていますので👉大変食べ易いですよ💗
是非是非お試しくださいませ😘🎵🎵
