耐熱ボウルに
大根2センチくらい輪切りにしたやつを
刻んでください
玉ねぎ1/4玉もテキトーに刻んでね
水400cc
オートミール大さじ3杯
鶏ガラスープの素もしくはダシダ小さじ1杯
生姜チューブ小さじ1杯
オイスターソース小さじ1/2杯
と
魚肉ソーセージ1/2本を斜めにチョキチョキ
軽く
混ぜ混ぜ混ぜ
ラップをして
電子レンジ600Wで5分チン
混ぜ混ぜ混ぜ
混ぜ混ぜ混ぜ
更に電子レンジ600Wで5分チン
アツアツなのでしばし冷ましてね♨️
ギョニソオートミール参鶏湯（サムゲタン）の完成
お腹がとっても膨れるのと
玉ねぎ
大根
オートミールでお通じも改善🙆♀️されるので
是非是非お試しくださいませ
