目次
電子レンジで簡単！サンラータン風スープの作り方
材料・分量
- もやし 1/2袋
- キャベツ ひと掴み
- 塩胡椒 かるーくパパッ
- 木綿豆腐もしくは絹ごし豆腐 150g
- 水 250cc〜300cc
- 醤油 小さじ1杯
- オイスターソース 小さじ1/2杯
- 豆板醤 あれば小さじ1/2杯
- 味覇もしくは中華だし 小さじ1杯
- らくらく酢 大さじ1杯（無ければすし酢とか通常のお酢でもオッケー）
- 溶き卵 1個（もし物足りないならば）
作り方
① 耐熱ボウルにもやし1/2袋、キャベツひと掴み、塩胡椒をかるーくパパッと入れる
② ラップをして電子レンジ600Wで4分チン（冷凍でなければ2分〜3分チンでオッケー）
③ 木綿豆腐もしくは絹ごし豆腐150g、水250cc〜300cc、醤油小さじ1杯、オイスターソース小さじ1/2杯、豆板醤あれば小さじ1/2杯、味覇もしくは中華だし小さじ1杯を加えて混ぜ混ぜ
④ 電子レンジ600Wで3分〜4分チン
⑤ らくらく酢大さじ1杯（無ければすし酢とか通常のお酢でもオッケー）を加えて混ぜ混ぜ
⑥ もし物足りないならば、溶き卵1個をまわし入れてレンジで1分ほどチンしてくださいな
見た目アレですがサンラータン風スープの完成 ❤️❤️❤️
本当見た目は残念 😭 でもお腹ふくれるし低カロリー
そしてお豆腐のタンパク質だってたっぷりだよん ✌️
サラダチキンを加えてもヨキ 🤤💗
キャベツが無いならもやし1袋で作ってもヨキヨキ ✌️
後味サッパリスープ
めんどくさがりダイエッターさんは是非是非お試しくださいませ 😉⭐
