水100cc
豚こま切れ肉500g
塩胡椒
ぱぱぱ
ビニール手袋を装備しt（以下略）
混ぜ混ぜ混ぜ
揉み揉み揉み
豚肉同士を引き剥がすように
混ぜ混ぜ
フライパンに
うーっすら
こめ油
ぬりぬり
フライパンを温めつつ
肉を丸めて並べいきます
蓋をして
中火で両面焼き色をつけます
卵も小麦粉も無し
オートミールと水だけでしっかりまとまっております
水400cc
ケチャップ大さじ4杯
に
こちら
カレールゥ粉タイプのやつ
1袋
（無ければ
カレールゥ固形のやつ1カケ〜1カケ半と
上記のケチャップや水を耐熱ボウルに入れて
電子レンジ600Wで2分チン
したものをフライパンに
ザババと入れてあげればオッケー
）
更に
玉ねぎ1個をカット
ブンブンチョッパーで
ブンブンブンブン
みじん切り状にしてそいそい
中火寄りの弱火でグツグツ
グツグツ
たまにお肉をひっくり返すよ
グツグツ
グツグツ
味が薄ければケチャップを足しておくれ
豚こまカレーハンバーグの完成
オートミールと水だけのツナギなのにほぼ煮崩れなし
ハンバーグより食べ応えがあり
ごはんに乗っけてもよいですが
英子ママはキャベツの千切りにハンバーグとソースを乗っけて
