息子と娘の夕飯リクエストが一致
(*´ー｀*)(⁎⁍̴̆ロ⁍̴̆⁎)/カレーたべたい
しかもひき肉とか鶏もも肉とかじゃなくて
ちゃんとお野菜ゴロゴロのやつ
らしくてさ
いやいやできるけれど20分そこらじゃ無
いや
できるわ
耐熱容器（できれば耐熱ガラス製のやつ）
に
じゃがいも4個ほど皮を剥いて
乱切り
玉ねぎ1個は薄切り
人参1本も皮を剥いてイチョウ切り
にしまして詰め詰め
蓋かラップをし
電子レンジ600Wで10分チン
し
て
い
る
間に
フライパンに
にんにくチップ5枚〜6枚
おりゃ
豚バラ薄切り肉200g〜300g
をチョキチョキ
食べ易い大きさにカットしたもの
塩胡椒ぱぱぱ
バナナ1本なるべく薄切りチョキチョキポイポイ
中火でジュー
ジュー
8割〜9割ほど火が通りましたらよ
もうね
水800cc
入れちゃいますん
グツグツ
グツグツ
グツグツ
させている内に野菜のレンチンが終わりますのでね
お野菜ドサドサ
（火傷注意
）
もうほぼじゃがいもや人参に火が通っていますので
3分ほどグツグツ
菜箸でじゃがいもをザクッと通るようなら
火を止めます
カレールゥ1/2箱（6カケ）ポイポイ
蓋をして
1分待って
混ぜ混ぜ混ぜ
混ぜ混ぜ混ぜ
ルゥをよーく溶かしますよ
弱火で2分〜3分グツグツ
爆速フライパンカレーの完成
はいはい白米にたーっぷりかけてくださいな
バナナでフルーティー
20分ちょいでできるのにしっかりカレー
家族も大満足🙆♀️
是非是非お試しくださいませ
