糸こんにゃくには無限の可能性
パスタはおかずです
でも本物ちゃいますよ
糸こんにゃくさま
これがダイエットの強〜い味方
業務スーパーで1袋50円以下
お財布を痩せさせることなく
パスタ欲
ラーメン欲を抑えてくれますよ
作り方は簡単
糸こんにゃく400gほど
ザルにあけて
水道のお湯か水でもよいです
よーく水洗いをして
フライパン
中火で
5分ほど空炒りします
水分を飛ばすのです
ここに
えのき1株をカット
したもの
バター1カケ
ダイエットには脂質も必要
バターの上質な脂質は摂りすぎなければ大丈夫
カロリーの範囲内で種類を食べることがダイエットの近道だって栄養士さんが言っていました
そして要の
明太子なのですが
もちろん明太子を加えても良いのだけれど
我が家では
乾燥明太子を
ふりふり加えています
これがめんたいフランスにしても
ポテトサラダに加えても最高なのよ〜
更に
次の日仕事でなければ
にんにくチューブ
たらん
もし味が薄ければ
めんつゆちょろんと加えてください
炒め合わせましたら
糸こんにゃくとえのきの
明太バターパスタの完成
あくまでもメインはごはん
副菜として小鉢に盛り付けてくださいな
えのきで食感の変化もあり
明太子がピリッ
バターのコクもあってパスタ欲が抑えられる1品ですよん
