鶏もも肉が最近どのスーパーも100gあたり150円とか160円とかでさ
別に絶対鶏もも肉が必要
というわけでもないし
豚こま切れ肉350g
木綿豆腐100g〜120g
に
てんさい糖大さじ1杯
酒大さじ1杯
醤油大さじ1杯
にんにくチューブ小さじ2杯
しょうがチューブ小さじ1杯
を加えて
肉をほぐすように
よーく揉み揉み揉み
混ぜ混ぜ混ぜ
てんさい糖でカロリーが気になる方はZEROカロリーの甘味料に置き換えても大丈夫🙆♀️
片栗粉大さじ1杯
米粉大さじ2杯
バサァッ
混ぜ混ぜ混ぜ
混ぜ混ぜ混ぜ
でね
ひと口サイズに丸めて
ひと口サイズに丸めて並べてね
オイルスプレーをシュシュッと吹きかけてください
なければティースプーンでちょろんちょろんと少しかけてあげても
良き
ノンフライモード180度で13分焼きます
豚こまお豆腐唐揚げの完成
これね
言われないと鶏もも唐揚げと区別つかないです
いや
豆腐パワーで肉は柔らかジューシー
噛み切り易くしっかり味しみしていて
オススメです
節約おかず
是非是非試してみてくださいませ
