目次
低カロリー焼きそば（ダイエット焼きそば）の作り方
材料・分量
- 緑豆春雨 50g
- 水 春雨がかぶるくらい
- もやし 1/2袋
- 切干し大根 30g（水かお湯で戻して水気を絞ったもの）
- 魚肉ソーセージ 1本
- お好み焼きソース
- ごま油 小さじ1杯
- オイスターソース 小さじ1/2杯（あれば）
作り方
① 耐熱容器に緑豆春雨50gと水（春雨がかぶるくらい）を入れます。
② 蓋をして電子レンジ600Wで7分加熱します。
③ ザルにあけて水気を切ります。
④ 水切りをした春雨、もやし1/2袋、切干し大根30g（水かお湯で戻して水気を絞ったもの）を混ぜ合わせます。
⑤ 魚肉ソーセージ1本をキッチンばさみで切ります。
⑥ 切った魚肉ソーセージ、お好み焼きソース、ごま油小さじ1杯を加えて軽く混ぜます。
⑦ 蓋をして電子レンジ600Wで4分加熱します。
⑧ 追加でお好み焼きソースとオイスターソース小さじ1/2杯（あれば）を加えて、全体をよく混ぜます。
低カロリー焼きそばの完成です❤️❤️❤️
味はしっかり焼きそば😍💘💘
春雨でチャプチェ感がありますが、もやしと切干し大根、そして魚肉ソーセージから旨味がしっかり出て食べ応えは抜群😋腹持ちします💗
我慢するダイエットは卒業✌️
リセットレシピでたくさん食べて、お正月に蓄えた肉を削いでくださいませ🙏💓💓
