目次
バランスダイエットスープの作り方
材料・分量
- 水 250cc
- 醤油 大さじ1杯
- シャンタン 小さじ1/2杯
- はるさめ 20g
- キャベツ（刻んだやつ） ひと掴み
- ごま油 小さじ1杯
- カンタン酢 小さじ1杯
作り方
① 電子レンジ600Wで4分チン 🎵🎵
② はるさめは緑豆タイプがダイエット向きだそうです 👉✨✨
③ ごま油とカンタン酢を加えて混ぜ混ぜ混ぜ 🌀🌀🌀
④ 更に電子レンジ600Wで1分チン 🎵🎵
やる気ZEROではるさめサンラータンっぽいスープの完成 ❤️❤️❤️
沈んでいるのは煮卵です☺️
まいたけとか人参とか加えてチンしても良いし、サラダチキンとかネギ添えても豪華 👉だよ✨✨
己の摂取カロリーと相談して具をカスタマイズしてね 😜⭐
