耐熱ボウルに
もやし1/2袋
キャベツ
ひと掴み
塩胡椒
かるーくパパッ
ラップをして
電子レンジ600Wで4分チン
（冷凍でなければ2分〜3分チンでオッケー
）
木綿豆腐もしくは絹ごし豆腐150g
水250cc〜300cc
醤油小さじ1杯
オイスターソース小さじ1/2杯
豆板醤あれば小さじ1/2杯
味覇もしくは中華だし小さじ1杯
混ぜ混ぜ
電子レンジ600Wで3分〜4分チン
らくらく酢大さじ1杯（無ければすし酢とか通常のお酢でもオッケー）
混ぜ混ぜ
混ぜ混ぜ
もし物足りないならば
溶き卵1個
まわし入れてレンジで1分ほどチンしてくださいな
見た目アレですが
サンラータン風スープの完成
本当見た目は残念
でもお腹ふくれるし低カロリー
そしてお豆腐のタンパク質だってたっぷりだよん
サラダチキンを加えてもヨキ
キャベツが無いならもやし1袋で作ってもヨキヨキ
後味サッパリスープ
めんどくさがりダイエッターさんは是非是非お試しくださいませ
