元気が出るごはん![]()



ズッキーニ1本
エリンギ1本
パプリカ1個
それぞれ
カット![]()
こめ油
うっすらひいたフライパンで![]()
中火で![]()
炒めます![]()
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豚細切れ肉300gくらい![]()
できれば更に![]()
カットしておくと肉が
くるんくるんにならなくてヨキ![]()
塩胡椒もしくはマキシマム![]()
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パパッ

豚肉をほぐすように
中火で![]()
ジュー![]()
ジュー![]()
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豚肉の色が変わるまで![]()
しっかり火を通しますよ![]()
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こっこっにっ
でっすっねっ

ポン酢![]()
マヨネーズ![]()
そして
カレー粉小さじ1杯くらいかな![]()
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炒めて![]()
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炒めて![]()
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野菜と豚肉のマヨポン炒めの完成![]()
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サッパリなのにこっくり![]()
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たまーに食べたくなるのです![]()



彩りがあれば栄養もたっぷり
しっかりお米も食べて体力回復しますよ


