納豆3パック
付属品のタレ
ねぎ
2掴みくらいドッサリ
混ぜ混ぜ混ぜ
混ぜ混ぜ混ぜ
卵1個
小麦粉大さじ2杯〜2杯半
マヨネーズ大さじ1杯
混ぜ混ぜ混ぜ
混ぜ混ぜ混ぜ
フライパンにごま油
ひいて
中火寄りの弱火で温めますよ
生地をスプーンで
ドロップしていきます
蓋をしてジュージュー
ひっくり返して
許容範囲の焦げ
です誰が何と言おうと。
裏面もジュージューしましたら
ねぎ納豆おやきの完成
なんにもつけなくったって
納豆のタレとマヨネーズで味がしっかりついているので
充分食べられます
高タンパク質
カロリーも控えめで
おやつにもおかずにもなる節約な1品でございますよん
