まだガッツリ食べるほど体力気力が戻っていないため
（せっかく育てた筋肉が減っちゃう
）
）お昼ごはんはまたまたアッサリいきますよ
3月のライオンからヒントを得たレシピでございます
パスタ1人前
パスタクッカーでレンチン
茹でしますよん
茹でている間に
大根200ccカップ1杯になるくらい
ゴリゴリゴリゴリゴリゴリゴリゴリゴリゴリゴリゴリゴリゴリゴリゴリゴリゴリゴリゴリゴリゴリゴリゴリゴリゴリゴリゴリゴリゴリゴリゴりゴリゴリゴリゴリゴリゴリゴリゴリゴリゴリゴリゴリゴリゴリゴリゴリゴリゴリゴリゴリゴリゴリゴリゴリゴリゴリゴリゴリゴリゴリゴリゴリゴリゴリゴリゴリゴリゴリゴリゴリゴリゴリゴリゴリゴリゴリゴリゴリ🦍
おろしますよ
私は今回汁も飲みたかったので捨てませんでしたが
ベチャッたパスタが嫌な人は
汁をスプーンで掬い捨ててください
ませ
こんぶつゆもしくはめんつゆストレートタイプ大さじ2杯
青じそドレッシング大さじ1杯〜1杯半
ポイントは大根の頭部分を使うのと
ドレッシングのお酢で辛味はほぼ飛びます
茹でたパスタ
大根おろし
仕上げに
ノンオイルツナを乗っけるのです
おろしそツナパスタの完成
こ
れ
は
サッパリよ
本当は大葉刻んで入れたかったのだけれど手元に無かったもので
ご家庭で余りガチな青じそドレッシング略して青ドレを使わせてもらいました
サッパリつるつる
はあ
炭水化物なのに重くない
更に
味変で
なめ茸のっけたら
またまた
最高でしかないので食欲ない方は是非是非試してみてくださいませ
