旦那が最近ハマっている
無限サラダ系のセットは
頻繁に食べられると
家計に響くため
旦那に授けた1品
キャベツ1/4玉〜1/3玉
ザクザク千切り、、、とはいかなくても百切りくらいで充分
カットしておきます
フライパンを中火で温め
にんにくチップ5枚〜6枚
パラパラ
オリーブオイル小さじ1杯
たらりん
にんにくが香ってきましたらね
えのき1株
石突をカットして入れちゃいますん
軽く炒めて
（全然えのきが真っ直ぐな状態で大丈夫）
キャベツをドサリ
塩胡椒ぱぱぱ
炒めて
炒めて
まだ全然キャベツがパキッとしている状態で
バター1カケ
豆乳大さじ2杯
たらこほぐしたもの大さじ1杯
炒めて
炒めて
味が薄ければ
塩ひとつまみパラパラ
キャベツとえのきのたらバタスパ風の完成
えのきとバター
そしてたらこの旨味がたまりません
キャベツもえのきもしっかり噛んで食べると
満腹感がありますし
旦那これとキャベツのサラダ
どちらかをほぼ毎日食べています
おかげさまで現在の体重は78.5キロ
便秘知らずで
気持ちお腹まわりがシュッとしたような気がします
