というわけで
チゲ風スープでカルビクッパみたいな汁かけ飯を作るよん
小鍋に
えのき
白菜
ひと掴みくらいずつ
ぽいぽい
チゲスープ缶1缶
水スープ缶に半分くらい
白だし小さじ2杯
中火でグツグツ
グツグツ
白菜が柔らかくなりましたら
オートミール大さじ3杯くらい
ネギ
ぱぱぱ
グツグツ
グツグツ
溶き卵1個まわしかけます
グツグツ
グツグツ
仕上げに
韓国のりありましたらパラパラりん
チゲ風クッパ風オートミール粥の完成
卵やお野菜で
スープの辛味が抑えられて
こりゃええ
こりゃええ
辛味があるため英子ママと半分こ
アチアチ
カロリー控えめで
お腹いっぱい大満足なごはんでした
