目次
腸活キムチーズオートミールリゾットの作り方
材料・分量
- オートミール 大さじ8〜10杯
- 絹ごし豆腐 150g
- えのき 1株
- 水 400cc
- 鶏ガラスープの素 小さじ1杯
- キムチ 150g〜200g
- とろけるチーズ 2枚
作り方
① 耐熱容器（おっきめ）にオートミール大さじ8杯〜10杯を入れます。
② 絹ごし豆腐150gを加えます。
③ えのき1株をキッチンばさみでザクザク細かくカットします。
④ 水400ccを加えます。
⑤ 鶏ガラスープの素小さじ1杯を加えます。蓋かラップをして電子レンジ600Wで5分チンします。
⑥ 軽く混ぜ混ぜします。
⑦ キムチ150g〜200gを加えます。とろけるチーズ2枚を千切って加えます。電子レンジ600Wで3分チンします。
⑧ 更に混ぜ混ぜ混ぜします。
腸活キムチーズオートミールリゾットの完成です❤️❤️❤️
女子はたぶんみんな好き😋💕
キムチは塩分が結構あるから、たくさん入れたいなら鶏ガラスープの素は少なめに👍
ツナ缶を加えてもヨキ😉⭐
チーズがとろりん、キムチとえのきの旨味がたまらんのです🙏💓💓
ボリュームがあるから（オートミール80g分）、ダイエッターさんは2回に分けて食べるのですが、生理中爆食いしたい人は全部いっちゃってください😘✨✨
