目次
糸こんペペロンチーノ（糸こんにゃくとキャベツの炒め）の作り方
材料・分量
- 糸こんにゃく 180g〜200g
- キャベツ 1/6玉〜1/4玉
- オリーブオイル 小さじ1杯
- 黒胡椒 パラパラ
- 塩 ひとつまみパラパラ
- にんにくチューブ 小さじ1杯
- 卵 1個
作り方
① ザルにあけて水道のお湯で良いです 揉み揉み洗って臭みをとります
② フライパンに水気を切った糸こんにゃくをドサアッ
③ 中火で3分〜5分ほど空炒りして水分をとばします
④ もし翌日人に会わなければにんにくチューブ小さじ1杯たらりんを加えて炒めます
⑤ キャベツを加えて炒めます
⑥ キャベツがしんなりしてきましたら卵1個パカッを加えます
⑦ 炒めて完成です
ダイエット麺はお高いし量が少ないパターンも無きにしもあらずなため（美味しいですけれどね😤）トータル100円以下でお野菜たんぱく質まで撮れます
しかも味もパンチが効いていて本当にダイエットメニューなの忘れるレベルなので、ダイエッターさまは是非是非お試しくださいませ
もちろんベーコンを加えても更に美味ですよ
